أسباب زيادة معدل ضربات القلب

معدل ضربات القلب أو معدل النبض ، هو عدد المرات التي ينبض فيها قلبك في الدقيقة. إذا كنت بصحة جيدة، فيجب أن يتراوح معدل ضربات قلبك أثناء الراحة بين 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة. يمكن أن تحدث زيادة معدل ضربات القلب بسبب مجموعة متنوعة من العوامل. بما في ذلك النشاط البدني والتوتر أو القلق والحالات الطبية وعند تناول بعض الأدوية. في مقالتنا هذه ، سنناقش بعض الأسباب الشائعة لزيادة معدل ضربات القلب حتى تتمكن من فهم كيفية إدارتها بشكل أفضل عند حدوثها.

إقرأ أيضا: زيادة الوزن والسمنة الأسباب والعلاج

النشاط البدني:

النشاط البدني هو أحد الأسباب الأكثر شيوعا لزيادة ضربات القلب. لأن التمرين يتطلب المزيد من الأكسجين والذي بدوره يزيد من تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم مما يؤدي إلى زيادة ضربات القلب أيضا. عند الانخراط في الأنشطة البدنية مثل الجري أو رفع الأثقال. تفرز أجسامنا هرمونات مثل الأدرينالين والنورادرينالين. التي تحفز قلوبنا على النبض بشكل أسرع من المعتاد من أجل تلبية المتطلبات المفروضة عليها أثناء هذه الأنشطة . قد يكون لمستوى الشدة الذي يمارس فيه شخص ما التمرينات أيضا تأثيرا على نبضات قلبه أثناء الراحة مع مستويات شدة أعلى مما يؤدي إلى معدلات ضربات أعلى مقارنة بمعدلات ضربات القلب المنخفضة.

التوتر والقلق:

التوتر والقلق عاملان رئيسيان آخران قد يتسبب عنهما النبضات المرتفعة نظرا لقدرتهما على تحفيز الاستجابات الفسيولوجية بداخلنا مثل الأفكار المتسارعة والتنفس السريع والأنفاس البطيئة وما إلى ذلك ، مما يؤدي إلى زيادة الضغط على نظام القلب والأوعية الدموية لدينا مما يجعل وظيفته أكثر صعوبة من خلال إجباره على العمل الإضافي من أجل مواكبة الطلب على الدم المؤكسد الذي تطلبه أجزاء مختلفة من الجسم. وهذا يؤدي مباشرة إلى السبب التالي.

الحالات الطبية:

يمكن أن تؤدي بعض الحالات الطبية مثل ارتفاع ضغط الدم أو عدم انتظام ضربات القلب. إلى ارتفاع معدلات النبض اعتمادا على شدة كل حالة على حدة. عادة ما يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تقلصات أقوى في عضلات القلب بينما يؤدي عدم انتظام ضربات القلب إلى تقلصات أضعف. وكلاهما له نفس الهدف النهائي. توصيل ما يكفي من خلايا الدم الحمراء المؤكسد في جميع أنحاء الجسم بأكمله بسرعة كافية لتلبية الاحتياجات المطلوبة منه خلال فترة زمنية محددة ودقيقة.

بالإضافة إلى ذلك. إذا كان الشخص يعاني من مرض الشريان التاجي، فحتى المجهود الخفيف قد يثبت الكثير من الضغط على عضلة القلب الضعيفة أصلا. مما يزيد من خطر الإصابة بعدم انتظام دقات القلب.

العلاج:

يمكن أن يتسبب التوتر والقلق في زيادة معدل ضربات القلب. يمكن أن تؤدي المواقف العصيبة إلى إفراز الجسم للأدرينالين. مما قد يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب. يمكن أن يؤدي المجهود البدني ، مثل التمارين الشاقة ، أيضًا إلى زيادة معدل ضربات القلب. يمكن أن تتسبب بعض الحالات الطبية أيضًا في زيادة معدل ضربات القلب. فرط نشاط الغدة الدرقية هو حالة تفرز فيها الغدة الدرقية الكثير من هرمون التيروكسين ، مما قد يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب. وتشمل الحالات الأخرى التي يمكن أن تسبب زيادة في معدل ضربات القلب كفقر الدم وارتفاع ضغط الدم والجفاف.
من أجل منع أسباب زيادة معدل ضربات القلب زيادة معدل ضربات القلب بسبب الأدوية ، من المهم التحدث إلى طبيبك حول أي أدوية تتناولها ومناقشة أي آثار جانبية محتملة. من المهم أيضًا تناول الأدوية على النحو الموصوف وتجنب تناول أي أدوية لم يصفها طبيبك. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم إدارة مستويات التوتر والقلق من خلال تقنيات الاسترخاء والنشاط البدني وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.